頭と体の切り替えを早くする

▼何か一点に集中できる能力はすばらしいが、同時に、頭と体の切り替えが速いことも重要。切り替えができる人は効率的に人生を楽しむことができる。

▼ついつい複雑な仕事をすると、頭の切り替えがむつかしくなる。また、何か感情を乱されるような事があると気分の切り替えがむつかしくなる。

▼そんな時は、考える時間を区切ってきりをつけたり、なやんでいることについて考えることをやめる決断をする切り替えが必要。

▼考えていて、解決できる悩みはあまりないので、一定の時間解決策を考えたら、悩む事に時間を費やさず、解決するための行動にきりかえると良い。