何か自分以外の者にコントロールされていないか考える

▼外からのなんらかの評価で自分の価値が低く感じたら、その評価の軸がどこからきているのかを考える。

▼多くの場合、マスメディアや、国策、会社の方針だったり。

▼そういった外部の評価は、あなたをその外部の人たちがどこか彼らが意図したとことに誘導したいためにねつ造されたものの可能性がある。
国が国民をコントロールしたかったり、企業がある商品を買わせたかったり。

▼一番大切なのは自分自身。自分の価値は自分で見つけて自己完結すればいい。外の評価は基本関係ないので、勝手に言わせておく。

ずいぶん乱暴な考え方ではあるが、大枠まちがってない事の方が多い。