範囲を見極める訓練をする

▼自分がどこまでやり、どこまでやらないのかを見極める訓練をしておく。

▼全部を自分で抱え込んでしまうと後々回らなくなる。

▼自分にしかできない事以外はやらないというスタンスをどこかでもち、日ごろから選別するように訓練をして、身軽になっておく。