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日々のキズキの忘備録
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2016年4月8日金曜日
体に良い食べ物
▼体によい食べ物として、以下がよく例にあがる。
ビタミン・ミネラル豊富。
脳にも、第2の脳と最近注目されている腸にもいい食品。
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≪まごわやさしい≫
>豆
>ゴマ
>ワカメ
>野菜
>魚
>シイタケ
>イモ類
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