不安になったら目の前のタスクに集中

▼’毎日の忙しさに忙殺されて心ここにあらず’という状態になったら、目先のこと、目の前にあることを丁寧にやってみる。

▼丁寧にタスクを行うことで、気がしずまり、地に心がもどってくる。

▼丁寧に1つ１つ整える。